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dachine

Dachine ist sehr reich an Beta-Carotin und Vitamin C, die als Antioxidantien und entzündungshemmende Medikamente wirken, um den Organismus zu entgiften und die Produktion von Antikörpern zu optimieren. Entdecken Sie die Rezepte, die auf Dachine gesund sind, die Ernährungswerte der Dachine, die Anzahl der Kalorien, die Beiträge in Vitaminen, Eisen usw.

Wann essen ?

Wann essen ?

Hochsaison Beginn oder Ende der Saison Nicht die Jahreszeit

Rezeptvorschlag

Recipe Not Found!
Ernährung
Werte pro 100 Gramm

Kalorien
110 cal
Fett
0 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
-1 mg
Kalium
-1 mg
Kohlenhydrate
24 g
Protein
1 g
Zucker
-1 g
Vitamin B.
-1 mg
Vitamin C.
-1 mg
Eisen
-1 mg
Magnesium
-1 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
-1 mg

FAQ

So wählen sie dachinen ?
Suchen Sie regelmäßig nach festen Dachinen mit einer glatten und gleichmäßigen Oberfläche. Vermeiden Sie Dachinen mit Beulen, Rissen oder dunklen Flecken. Dachinen sollten sich fest an die Berührung haben, mit einer leicht klebrigen und saftigen Textur. Vermeiden Sie weiche Dachinen oder haben eine körnige Textur. Frische Dachinen müssen einen leichten und angenehmen Geruch haben. Vermeiden Sie Dachinen, die unangenehm sind oder verblasst scheinen. Suchen Sie nach Möglichkeit nach Bio -Dachinen oder nach einer begründeten Landwirtschaft, um Pestizidstände zu vermeiden. Dachinen erfordern die Vorbereitung, bevor Sie verzehrt werden. Stellen Sie sicher, wie Sie sie vorbereiten, und überprüfen Sie die Qualität des Fleisches im Knollen.
Wie man die dachinen behält ?
Die Dachinen halten sich gut an einem kühlen und trockenen Ort wie einer Speisekammer oder einem Keller. Es ist wichtig, sie an einem dunklen und gut belüfteten Ort zu bringen, um Schimmel zu vermeiden. Dachinen sollten von den Früchten, die Ethylen wie Äpfel oder Bananen produzieren, aufbewahrt werden, da sie ihre Reifung beschleunigt. Wenn Sie einen großen Kühlschrank haben, können Sie die Dachinen dort für ein paar Tage aufbewahren. Es ist wichtig, sie in eine perforierte Plastiktüte zu legen, um zu verhindern, dass sie austrocknen. Dachinen können auch für die spätere Verwendung eingefroren werden. Es wird empfohlen, sie vor dem Einfrieren zu kochen, da es ihre nachfolgende Vorbereitung erleichtert. Die gekochten Dachinen frieren gut ein und halten bis zu 6 Monate.
Wie man dachinen kocht ?
Dachinen können in Salzwasser gekocht werden, bis sie zart sind und dann mit Butter und aromatischen Kräutern serviert werden können. Dachinen können in dicke und gegrillte Scheiben am Grill oder in einer Grillpfanne geschnitten werden, um ihnen eine knusprige Textur und einen geräucherten Geschmack zu verleihen. Dachinen können in Pommes und Pommes in heißem Öl geschnitten werden, bis sie golden und knusprig sind. Sie können mit einer Mayonnaise oder einer Ketchup -Sauce serviert werden. Dachinen können gekocht und in Püree umgewandelt werden, um Fleisch, Geflügel oder Fisch zu begleiten. Dachinen können verwendet werden, um eine cremige Suppe zuzubereiten, indem sie mit Kokosmilch, Gemüse, Gewürzen und aromatischen Kräutern gemischt werden.
Welche gerichte passt gut zum geschmack von dachinen ?
Dachinen können zu verdorbenen Gerichten wie Eintopf oder Curry hinzugefügt werden. Ihr süßer und leicht süßer Geschmack passt gut zu Gewürzen wie Curry, Kreuzkümmel oder Paprika. Dachinen können gekocht und püriert werden, um Fleisch oder Gemüse zu begleiten. Ihre feste Textur macht es zu einer interessanten Alternative zur Kartoffel. Dachinen können in Pommes geschnitten und in Öl gebacken oder Pommes geschnitten werden. Ihre feste Textur macht sie perfekt für knusprige Pommes und ihr süßer Geschmack passt gut zu Gewürzen wie Salz und Pfeffer. Dachinen können gewürfelt und Salaten hinzugefügt werden, um eine knusprige Textur und einen weichen Geschmack zu bringen. Sie heiraten gut mit leichten Essegoten aus Zitronensaft oder Reisessig. Suppen können Dachinen hinzugefügt werden, um Textur und süßen Geschmack zu erzielen. Sie heiraten gut mit Brühen aus Gemüse oder Fleisch und mit Gewürzen wie Ingwer oder Kurkuma.
Was sind die vorteile von dachinen ?
Dachinen sind reich an Ballaststoffen, die zur Regulierung der Verdauung und zur Verhinderung von Verstopfung beitragen können. Dachinen sind fett und kalorienarm und machen sie ideal für Diäten zur Gewichtsreduktion. Dachinen sind reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin C, Vitamin E, Kalium, Kalzium und Eisen. Dachinen haben einen niedrigen glykämischen Index, der dazu beitragen kann, den Blutzucker zu regulieren und Diabetes zu verhindern. Dachinen enthalten Nährstoffe wie Kalium, Magnesium und Fasern, die dazu beitragen können, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Dachinen enthalten Nährstoffe wie Vitamin C, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu verhindern. Dachinen sind reich an Vitamin E, einem Antioxidans, das dazu beitragen kann, die Haut vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden.

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